Царское парение или «баня на сене»

Царское парение или «баня на сене» становится снова популярным благодаря комфорту, пользе и простоте организации. Любую современную баню можно использовать для такого парения. Достаточно приобрести банные матрасы и подушки, набитые луговым сеном (либо просто луговое сено в мешках или тюках).

Этапы царского парения.
 

1 этап – подготовительный.

Перед началом парения необходимо прогреть тело, а также провести ароматерапию. Для этого необходимо разложить сено или матрас с подушкой в парной, лечь и расслабиться.

• В результате будут устранены простудные заболевания, мигрени и проблемы с дыхательной системой, а организм приготовится в парению.

2 этап – прогрев тела.

Температура в парной должна достигать 70 градусов. Необходимо прогреть тело при помощи двух дубовых веников. Движения должны начинаться от ног, а потом продвигаться к голове.

• В результате усилится кровообращение, улучшится обмен веществ.

3 этап – удаление пота.

Благодаря дубовым веникам тело прогрелось – теперь необходимо удалить пот и шлаки при помощи березовых веников. Движения остаются прежними (от ног к голове). А через 5-7 минут парения рекомендуется окунуться в ледяную купель.

• В результате укрепится иммунитет, повысится настроение, появится заряд энергии.

4 этап – массаж тела.

После ледяной купели необходимо согреться в парилке. А закончить процедуру можно при помощи массажа можжевеловым или бамбуковым веником.

• В результате запустится процесс похудения.

Подведем итоги.

Процедура не сложная, но эффективная. Главное – приобрести качественное луговое сено. В интернет-магазине «GoodVenik» представлены отличные варианты по доступной цене. Обращайтесь – матрасы, подушки и сено в тюках еще есть в наличии.